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Fachbeiträge Kinder - Lexikon W Wassergymnastik
Fachbeiträge Kinder - Lexikon W Wassergymnastik
| Wassergymnastik |
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| Wassergymnastik ist eine Form der Schwangerschaftsgymnastik, die von werdenden Müttern ab der 24. Schwangerschaftswoche ausgeübt werden kann. Sie sollte nicht über die 36. Schwangerschaftswoche hinaus betrieben werden und in jedem Fall unter ärztlicher Anleitung stehen. In entspannter Atmosphäre und in angenehm warmem Wasser werden die Mütter bei der Wassergymnastik in kleinen Gruppen mit leichten sportlichen Übungen fit gehalten. Da im Wasser der Körper leichter wird, können die Frauen, die sich sonst nur noch wenig sportlich betätigen können, die Übungen der Gymnastik viel leichter durchführen als auf dem Trockenen. Wichtig ist dabei, dass der Muttermund der Frau noch verschlossen ist, damit kein Wasser oder Keime in die Gebärmutter eindringen können. Als Ergänzung der Schwangerschaftsgymnastik wird die Wassergymnastik oft im Rahmen von Geburtsvorbereitungskursen angeboten. |
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